健康に良い食事方法 腸内環境や腸活に悪い食べ物とは？
元気で長生きする為に腸内環境は避けては通れない重要な鍵になります。なぜなら食べたものの栄養吸収はほとんど小腸で吸収されます。つまり、身体に入る本当の入口は、顔にある口ではなく、小腸だということを忘れてはいけません。なので腸内環境が悪ければ、...
健康に良い食事方法 
ファスティングのやり方