筋肉量を維持する

加齢による筋力低下は、多くの人が避けて通れない課題ですが、適切な生活習慣でこれを予防・軽減することができます。今回は、健康的な老後を迎えるために、加齢による筋力低下を防ぐ方法をご紹介していきます。タンパク質の吸収を効率よく良質なタンパク質、...