「ファスティング」(断食)というと痩せる目的のイメージを持っている方も多いかもしれません。
ですが実は、痩せるのが目的ではなく
健康的な適正体重にし、健康的な身体づくりを目指すことが目的です。
今回は、酵素ドリンクを使用したファスティング(断食)のBeforeとAfterの結果報告です。
使用した、酵素ドリンク「COCORAW」詳細はこちらです。
下の写真は、弊社男性スタッフ３９歳時 月一回３日間ファスティングを月1回４ヶ月間行ったものです。
その結果、以下の実感がありました。（個人の感想です）
・５kg減 体脂肪率９.２％
・リバウンド無し
・脳が冴え集中力アップ
・睡眠の質向上（とくに朝の目覚めが良い）
・重度の花粉症が軽減
ファスティング(断食)後の実感には、個人差がありますが
ファスティングを通じて、かけがえのない「自分」と向き合うのも、健康で在り続けるための大切な時間です。
今後のご参考にして頂けると嬉しいです。
