ファスティングの結果

「ファスティング」(断食)というと痩せる目的のイメージを持っている方も多いかもしれません。ですが実は、痩せるのが目的ではなく健康的な適正体重にし、健康的な身体づくりを目指すことが目的です。ファスティングとは、一定期間食事を絶つことによってデ...