健康のための運動 加齢による筋力低下を防ぐ効果的な方法~若さを守る秘訣~ 残念ながら、一度ついた筋肉でも、それを使わないでおくと維持することは難しくなります。 しかし、筋肉は年齢関係なく付けることはできます◎ ただ、加齢と共に成長ホルモンが減少し、筋肉はそう簡単には付きにくくなります。 今回は、加齢に逆らい、運動... 2023.12.15 健康のための運動