健康に良い食事方法 腸内環境と腸活に良い食べ物と飲み物とは？
腸内環境の良い悪いは食べ物だけに限らず、体質や生活習慣によって原因は様々です。 なので今回ご紹介するものは、全ての人に良いかは言い切れませんが、私の経験を通して、腸活して腸内を良くしたいと思っている人に少しでも参考になればと思っています。 ...
健康に良い食事方法 
健康のための知識 加齢による筋力低下を防ぐ方法と健康的な老後を迎えるためのコツ
加齢による筋力低下は、多くの人が避けて通れない課題ですが、適切な生活習慣でこれを予防・軽減することができます。 今回は、健康的な老後を迎えるために、加齢による筋力低下を防ぐ方法をご紹介していきます。 タンパク質の吸収を効率よく 良質なタンパ...
健康のための知識 サーカディアンリズムとは？健康と生活におけるリズムの重要性
サーカディアンリズムを聞いたことがありますか？ サーカディアンリズムは私たちの体内時計とも呼ばれ、健康と生活において重要な役割を果たしています。 この記事では、サーカディアンリズムとは何か、なぜ大切なのか、そして健康的な生活にどのように活用...
ファスティングのやり方 酵素ドリンクを使った１日ファスティング～健康とデトックスの新しいアプローチ～
ファスティングは、体内の不要な毒素を排除し、健康を改善するために古代から行われてきた方法です。 しかし、一日三食が当たり前になっている現代人にとって、食事を抜くこと簡単ではないかもしれません。 そんな中でも、最近では酵素ドリンクを使用し、１...
ファスティングのやり方 酵素ドリンクを使った３日間ファスティングの正しいやり方と効果的な実践法
ファスティングは、体内のデトックス、体重管理、そして健康を改善するための有力な方法として知られています。 中でも、酵素ドリンクを活用した３日間ファスティングは、その効果が高く評価されています。 酵素ドリンクを使った３日間ファスティングの正し...
ファスティングと筋肉の知識 ファスティングで筋肉は減ることがあるのか？ ～真実と筋肉減少を防ぐ方法～
ファスティングは、健康改善や体重管理を目指す多くの人々によって実践されています。 「ファスティングをすると筋肉量が減るのか？」という疑問にお応えしていきます。 筋肉量を維持しながらファスティングを行う方法を解説していきます。 そして、効果的...
酵素ドリンクの効果 酵素ドリンクの効果的な飲み方について
酵素ドリンクは、ファスティングで活用する方も多いかと思います。 種類も、ファスティング専用として使用できるものや、毎日の健康維持としてサポートしてくれるものもあり、種類や目的によって飲み方も様々です。 ちなみに弊社の酵素ドリンクCOCORA...
ファスティングのやり方 ３日間ファスティングを月1回４ヶ月間行った結果報告
「ファスティング」(断食)というと痩せる目的のイメージを持っている方も多いかもしれません。 ですが実は、痩せるのが目的ではなく 健康的な適正体重にし、健康的な身体づくりを目指すことが目的です。 ファスティングとは、一定期間食事を絶つことによ...
ファスティングのやり方 糖尿病の人が食事を抜いてファスティング（断食）をして良いのか？
実は、断食と糖尿病は相性は良い なぜかというと、糖尿病の多くは肥満や内臓脂肪が原因で病気になっている人が多く、 断食ではその内臓脂肪を中心に脂肪燃焼してくれる効果が期待できるからです。 実際に、肥満や内臓脂肪を減らすように医師から言われてい...
正しいダイエットのやり方,方法 ファスティングダイエットに失敗する人の特徴2選！
今回は、ファスティングダイエットに失敗する人の特徴2選！ ファスティングダイエットに失敗する人の特徴には、大きく分けて２つ考えられます。 ①マイナス以上にプラスを大事にできていない人 ②断食中に安静にしすぎてる人 マイナス以上にプラスを大事...